การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย (exercise) คือ การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีแบบแผนและสม่ำเสมอ เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ความแข็งแรง และสมรรถภาพทางกาย